Danuta Pogorzelska
Psycholog · Psychoterapeutka
Psychoterapia dorosłych oraz specjalistyczne wsparcie kobiet w okresie okołoporodowym
Jeśli zmagasz się z napięciem, poczuciem zagubienia, przeciążenia, lękiem lub obniżonym nastrojem, albo po prostu czujesz, że potrzebujesz bezpiecznej przestrzeni, by się zatrzymać i przyjrzeć sobie - psychoterapia może być dobrym krokiem.
Pracuję psychoterapeutycznie z osobami dorosłymi, które doświadczają trudności emocjonalnych, kryzysów życiowych, problemów w relacjach, straty i żałoby, skutków trudnych doświadczeń czy długotrwałego stresu.
Od wielu lat towarzyszę także kobietom w okresie okołoporodowym. Wspieram na różnych etapach tej drogi – od planowania ciąży, przez czas ciąży i porodu, po doświadczenia związane z wczesnym macierzyństwem, stratą, poronieniem lub żałobą. Towarzyszę w momentach niepewności, przeciążenia i emocji, o których często trudno mówić otwarcie.
Moja praca opiera się na wieloletnim doświadczeniu klinicznym zdobytym w pracy szpitalnej oraz w gabinecie. Łączę rzetelną wiedzę psychologiczną z empatycznym, uważnym kontaktem, dbając o poczucie bezpieczeństwa i indywidualne potrzeby każdej osoby, z którą pracuję.
Zapraszam do kontaktu:
601 740 677
O mnie
Praca z ludźmi od wielu lat stanowi dla mnie świadomy wybór i ważną część mojej tożsamości zawodowej. Traktuje ją jako odpowiedzialne i wymagające stałego rozwoju powołanie. Aby pomagać w sposób rzetelny, bezpieczny i skuteczny, nieustannie poszerzam swoją wiedzę oraz doskonalę umiejętności, opierając praktykę kliniczną na aktualnych standardach i wynikach badań naukowych.
Jestem absolwentką Wydziału Psychologii Społecznej Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie, gdzie uzyskałam tytuł zawodowy psychologa, oraz Akademii Medycznej w Białymstoku. Ukończyłam czteroletnie podyplomowe szkolenie z zakresu psychoterapii poznawczo-behawioralnej, spełniające obowiązujące standardy kształcenia psychoterapeutów. Jestem terapeutką poznawczo-behawioralną Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB), zrzeszonego w European Association for Behavioural and Cognitive Therapies (EABCT).
Ukończyłam szkolenie z zakresu psychotraumatologii praktycznej w nurcie psychoanalitycznym, organizowane przez Fundację Pomorskie Centrum Psychotraumatologii, współpracującą z Instytutem Psychoterapii Zintegrowanej w Monachium (154 godziny). Posiadam również przygotowanie w zakresie Praktyk Sztuki NLP, zdobyte w ramach szkolenia organizowanego przez ACT Advanced Corporate Training.
Jestem także absolwentką dwuletniego Studium Medycznego na kierunku położnictwo, co pozwala mi w pracy w obszarze okołoporodowym, łączyć wiedzę medyczną z psychologiczną. Dodatkowo ukończyłam roczne specjalistyczne seminarium „Psychoterapia okołoporodowa – życie wewnętrzne kobiety w ciąży, po porodzie i w okresie wchodzenia w macierzyństwo”, prowadzone przez Justynę Dąbrowską w Laboratorium Psychoedukacji.
Posiadam kwalifikacje z zakresu terapii EMDR – ukończyłam pełne szkolenie I i II stopień pod patronatem Polskie Towarzystwo Terapii EMDR, co umożliwia mi bezpieczną i skuteczną pracę z traumą oraz trudnymi wydarzeniami z przeszłości.
Brałam udział w licznych warsztatach i szkoleniach m.in.:
- praca z parą w sytuacji wystąpienia zdrady (Centrum CBT),
- metodologia pracy z pacjentem z pogranicza w paradygmacie poznawczo-behawioralnym,
- metodologia pracy z pacjentami z osobowością bierno-agresywną w paradygmacie poznawczo-behawioralnym,
- metodologia pracy z osobowością zależną w paradygmacie poznawczo-behawioralnym,
- metodologia pracy z pacjentem z osobowością obsesyjno-kompulsywną w paradygmacie poznawczo-behawioralnym,
- „jak pracować z osobą dorosłą w żałobie. Pomoc psychologiczna po stracie”. Fundacja Nagle Sami,
- „pacjent po tragicznym wydarzeniu” – szkolenie pracy z traumą pierwszego typu dla psychoterapeutów.
Swoją pracę poddaję ciągłej superwizji.
Komu pomagam
Psychoterapia osób dorosłych
Pomagam osobom, które doświadczają trudności emocjonalnych, kryzysów życiowych lub chcą lepiej zrozumieć siebie i wprowadzić realne zmiany w swoim życiu.
Do psychoterapii indywidualnej zapraszam osoby, które:
- mają trudności w codziennym funkcjonowaniu lub relacjach
- doświadczają lęku, napadów paniki, nadmiernego stresu lub napięcia
- zmagają się z obniżonym nastrojem, depresją, poczuciem pustki
- odczuwają niskie poczucie własnej wartości, wstyd, bezradność lub nadmierną samokrytykę
- mają trudności z wyznaczaniem granic, asertywnością, perfekcjonizmem
- przeżywają kryzys życiowy, stratę, zmianę lub przeciążenie
- zauważają spadek energii, motywacji i radości z życia
- chcą lepiej poznać siebie, swoje emocje i potrzeby
Psychoterapia okołoporodowa
Oferuję psychologiczne wsparcie dla kobiet w okresie okołoporodowym w formie konsultacji online. Towarzyszę kobietom w czasie ciąży, przygotowaniu do porodu, po trudnym porodzie, po poronieniu, w doświadczaniu straty oraz w okresie żałoby. Pracuję również z kobietami, które zmagają się z obciążającym, trudnym macierzyństwem. Moja praca opiera się na wieloletnim doświadczeniu klinicznym (praca w cenionym szpitalu ginekologiczno-położniczym) i gabinetowym oraz znajomości realiów opieki okołoporodowej.
Kiedy warto skorzystać ze wsparcia:
- silny lęk w ciąży lub przed porodem
- doświadczenie trudnego lub traumatycznego porodu
- poronienie, strata ciąży lub martwy poród
- żałoba po stracie dziecka
- poczucie winy, smutek, złość lub bezradność po porodzie
- trudności w adaptacji do macierzyństwa
- poczucie przeciążenia, samotności lub braku wsparcia
- objawy depresji poporodowej lub obniżonego nastroju
- kiedy czujesz, że coś jest nie tak, ale nie potrafisz tego nazwać
Zapraszam do kontaktu
Jeśli chcesz umówić konsultację lub masz pytania, zadzwoń. Chętnie opowiem o formie spotkań i wspólnie ustalimy dogodny termin.
601 740 677